サラダの専門店が話題!!表参道でお洒落なサラダ専門店が流行しているワケとは!?

 

少しずつ春めいてきた今日この頃、春の七草というように春が旬の野菜が少しずつスーパーなどの店頭に並び始めてきましたね。

 

しかしながら、お家で野菜を食べる量や頻度はいかがでしょうか。

特に働く独身女性などは忙しく、なかなかお家で野菜を摂取することが難しいですよね。

ですが、野菜不足は時に身体に深刻な影響を及ぼします。

 

ということで、今回は表参道で人気のサラダ専門店をご紹介します!

お洒落なお店で美味しいサラダを食べて、身体の中から女子力をアップさせちゃいましょう!

 

 

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一日に必要な野菜の摂取量、知ってますか?

 

 そもそも一日に必要な野菜の摂取量をご存知でしょうか。

厚生労働省が推奨する成人の理想的な一日の野菜摂取量は350g。

キャベツがひと玉大体1kg程度なので、1/4と少し程度の量でしょうか。

よほど野菜が好きな方でなければ、なかなか毎日食べ続けるのは難しいですね。

 

それに、一人暮らしともなると数種類の野菜を腐る前に食べきるのは難しいですし、ドレッシングのカロリーだって気になるもの・・・。

多忙な現代社会で働く女性にとって、くたくたになって帰宅した後に毎晩キャベツを刻んでサラダを作って・・・なんてやってられませんよね。

 

また、毎日キャベツ1/4なんて食べられない!なんて小食の方も多くいらっしゃいます。

そんな時は過熱してかさを減らして・・・というのが常套手段ですが、ビタミンCなどの水溶性の栄養素は流れて行ってしまいますし、酵素の働きも期待できません。

やっぱり生の新鮮な野菜を美味しく食べたい!というのが理想の食生活ですよね。

 

 

知らないと怖い!?野菜不足がもたらす深刻な影響・・・!?

 

1350gの野菜を摂取するなんてとても大変なこと。

最近では野菜の値段の高騰もあって食費の面でもツラい部分がありますよね。

ですが、そのまま野菜不足を放置しておくと恐ろしい結果を招く可能性があります。

 

まず有名なのが、食物繊維などの不足によって起こる便秘や肌荒れ。

確かに、野菜をたくさん摂取することでお通じが良くなり体内の老廃物が排泄されて肌や髪がきれいになるというのは実感されている方も多いことと思います。

 

それ以外にも生活習慣病を引き起こすきっかけともなり得る野菜不足。

肥満や高血圧、動脈硬化、痛風や糖尿病などの原因にもなりかねません。

 

更に恐ろしいことに、ビタミンやカルシウムの不足によってPMSが悪化したり常にイライラするようになる、鬱病を引き起こす・・・なんてことも報告されているのです。

 

そんな風になってしまう前にまず予防から。

野菜を美味しく楽しくいただけるお店が表参道で話題になっています!

 

 

シンガポール発のサラダ専門店が日本上陸!

  

今回おすすめしたいお店は表参道にある「Salad Stop!」というお店。

こちらのお店はシンガポール発祥で、マニラやジャカルタ、香港に進出しています。

地産地消をモットーにされているので、日本でも国産の野菜が使われており安心していただくことができます。

 

また、そのお洒落な店内や外観・内装はさることながらそのカスタマイズ性の高さが注目のポイント!

サラダ全15種類、ドレッシング全20種類、トッピング全50種類と組み合わせ方は無限大。

 

もちろん「どれを選べばいいのかわからない」という方のために、すでに組み合わせが決まっているシグネチャーサラダもあるのでまずはそちらをいただくことをおすすめします。

 

更には切り方やドレッシングの量まで調整できるという念の入れよう!

スープやヨーグルト、ミューズリーも取り揃えてあるのでヘルシーな一食を堪能いただけますよ。

 

肝心の一食分の量ですが、約¥1,000程でかなりの満腹感が味わえます。

サラダだけでも十分満腹になりますが、グレインというお米入りのメニューもありますのでしっかり食べたい方にはこちらがおすすめです。

 

自家製ドレッシングのメニュー表には使用されている食材が記載されているので、アレルギーの方も安心していただけるのが嬉しいところ。

 

「ただの野菜サラダのお店」とは一味も二味も違いますよ!

 

住所  :東京都渋谷区神宮前4-4-13 神宮前柴田ビル 1F

営業時間:11:0021:00(L.O.20:30)

定休日 :無休(年末年始を除く)

TEL   :03-3403-8770

 

 

お腹いっぱい野菜が食べたい!

いかがでしたか?

最近野菜食べてないなぁ・・・なんて方はぜひ一度足をお運びください。

 

私個人としては野菜好きな上にカスタマイズが楽しめるお店が大好きなので、これは行かなきゃ損!と思っています。

何度か通って「私専用サラダ」を完成させてみようと画策中・・・。

でも、どれも美味しそうで迷っちゃう!!

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